Ansiedad incontrolable

Liz, efectivamente hay diversas técnicas que se pueden implementar en un proceso terapéutico, aca encontrarás apoyo para controlar tu ansiedad ya que es uno de los factores que desgastan la salud mental...
Estamos para servirte..
FB Psic. Ivette López

Hola Liz
No se que cosas has intentado, pero hay métodos terapéuticos efectivos para tratar y transformar lo que te acontece, es posible que con el confinamiento que se vive se hayan detonado síntomas de ansiedad..
Si gustas explorarte y aprender a gestionar formas de vivir en mas armonía estamos para servirte, es posible vivir mejor aun con estos cambios, te lo aseguro.
Trabajamos presencial o en línea.

Estimada Lizbeth es muy común en tiempos de pandemia el incremento de casos de ansiedad, te recomendamos asistir pronto a una terapia psicológica dónde aprenderás a controlar por medio de diferentes técnicas los síntomas de la ansiedad, además de tener una adecuada valoración y tratamiento multidisciplinario con diferentes especialistas en caso de ser necesario, quedamos a tus órdenes...

Hola, la terapia es una herramienta ideal para la ansiedad, si gustas tengo terapia online o presencial para la ansiedad. Solo requieres dos citas.

Liz, en la actualidad l@s psicólog@s manejamos técnicas confiables que ayudan a superar diferentes efectos de la ansiedad. Es necesario que acudas a terapia y superes los síntomas.

Hola Lizbeth, últimamente se han incrementado los casos de ansiedad a nivel mundial, por lo que con el profesional que decidas acudir, seguramente ya trabajo un caso similar al tuyo y si en este momento estás solicitando la ayuda y veo que ya tienes varias respuestas, no lo dudes para que no permites que escale a mayores. Estoy a tus ordenes. Saludos!

Hola buenas tardes creo la ansiedad es algo común más es importante notar que en exceso y cuando ya empieza a estorbarte o a ser un obstáculo en tu vida. Es hora de atenderlo. Yo quedo a tus ordenez para poder manejarla y disminuirla utilizo la hipnosis clínica para ello.

Lizbeth lo que describes es un trastorno de ansiedad que puede manifestarse en síntomas físicos e insomnio que parecen dispararse de la nada, sin embargo siempre hay un detonador de estos estados, encontrar su origen es necesario para cortar el círculo vicioso. Hablas de un mes de evolución, es un tiempo corto de evolución lo que facilita el abordaje psicoterapéutico antes de que se instale de manera permanente como forma de respuesta a las tensiones de tu vida.
Me gustaría acompañarte en el proceso y te aseguro que si cuento con tu empeño y disposición podremos hacer un buen equipo de trabajo que te permita salir adelante en menos tiempo de lo que te puedas imaginar. Ps. Josefina Guati Rojo. S. Cuento con atención en línea.

¿Qué hacer?

Conocer bien las trampas de la ansiedad.

Un trabajo de anticipación y reducción de las trampas de ansiedad.
Como la hipocondría, la no aceptación del verdadero problema.

La ansiedad te engaña te hace creer que es un infarto cuando no lo es, te pone mal pensando que enloquecerás…
Manejar la evitación con la ansiedad solo la fortalece, genera miedos irracionales el tratar de evitarlos solo los fortalece.

Lo mejor es la desensibilización sistemática hasta tolerar la situación e incluso superarla.

utilizar técnicas de relajación, de confrontación Etc. Pero es importante es que acudas con un psicólogo por que la atención psicológica es un traje a la medida por lo que no se pueden dar recetas de cocina...búscame en este perfil para mayores datos.

Buenas noches Liz. Me parece que por lo que comentas , podrías presentar un trastorno de ansiedad generalizada. Vivir con ansiedad es algo que a la larga se vuelve intolerable. Es imperativo que consultes a un psicoterapeuta para que evalúe la situación y de ser necesario iniciar terapia psicológica y psicofaracológica. Quedo a tus órdenes.

Hola Lizbeth, aunque el primer paso seria acudir a un psicologo, el nivel de ansiedad que refieres implicaria la ayuda de un psiquiatra a la par que un psicologo, esto con el proposito de disminuir a la brevedad tu sufrimiento y permitirte un mayor control de tus emociones mientras la terapia surte efecto. Quedo a tus ordenes para cualquier pregunta.

Claro que si te podemos ayudar, creo que se requiere un trabajo con psicoterapia, la terapia floral que esta es como el medicamento psiquiátrico natural porque son flores. Además de terapias energéticas para nivelar tu ansiedad

Estimada Liz: lo que refieres se atiende en terapia. Quedo a tus órdenes. Dra. Celia González Gómez.

Hola Lizbeth: En primer lugar acudir a tu psicólogo de confianza para medir los niveles que presenta tu ansiedad, a través de una sencilla pero muy importante prueba psicométrica. Dependiendo de los resultados se iniciaría el tratamiento más adecuado. Sugiero no darle tanta atención a los síntomas ya que la ansiedad no está considerada como una enfermedad dentro de los cuadros clínicos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Sólo es un trastorno constituido por tantas presiones y estrés que usted ya viene arrastrando desde mucho atrás. Revise eso detenidamente y acuda inmediatamente a buscar ayuda profesional. Estará bien, se lo aseguro.
Saludos cordiales.
Psic. Doral.