Control y técnicas para el manejo de la ira
Realizada por Sr. Edwin · 10 feb 2021
Ira
Buen día, estoy buscando información sobre terapia para el control de la ira y técnicas de relajación/respiración para sobrellevarla. Al principio empezó por cosas laborables, pero ha escalado a problemas familiares que caen hasta en el resentimiento y ahora situaciones de pareja en las cuales en muchas ocasiones no quiero ni ver a mi pareja, prefiriendo la soledad y tener ese tiempo para no pensar en nada y estar lo más relajado posible; pero cada vez quiero verla menos. No hay violencia física de mi parte, aunque sí me pasan pensamientos de tal índole.
Estoy llegando al punto de no sentir nada por nadie.
