Hace un par de meses me he sentido muy baja de energía. Llego a la casa y es como si tuviera un imán en mi cama, solo quiero dormir. No me da hambre, o me da mucha hambre. Me da pereza absolutamente todo. Siempre he sido muy enérgica y proactiva, además soy extrovertida y trabajo en atención al cliente, y cada día es más difícil el trabajo y la universidad también, no logro concentrarme por más de 10 minutos.
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13 DIC 2022
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17 DIC 2022
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Creo Lady que estás sufriendo síntomas de agotamiento. Hay tratamiento efectivo para esto desde la psicología cognitiva conductual. Ven a consulta, aquiere herramientas que te ayudarán toda la vida.
14 DIC 2022
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Hola Lady, puedes iniciar un proceso terapéutico para detectar que es lo que te mantiene en ese estado; y mientras tanto puedes realizar actividades para relajarte en los momentos del día que te sientas mas abrumada/saturada.
Desde caminar unos 5 - 10 min lejos de tu lugar de trabajo o cuando estas haciendo algún trabajo de la universidad, ejercicios de respiración, etc.
A veces es bueno "darnos una formateada" para iniciar de nuevo.
Saludos.
13 DIC 2022
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Hola Lady, espero que estes bien: lo poco que puedo comentar basándome en tu descripción y sin verte en terapia, es que probablemente estes pasando por una fatiga mental (cansancio mental). Vuelvo a decir que es algo que he podido analizar superficialmente a través de lo que has comentado. Te comparto de manera muy rápido algunos de los síntomas de la fatiga mental: Irritabilidad.
Depresión y ansiedad.
Dolores de cabeza.
Problemas de sueño.
Comer de más o de menos.
Procrastinar. (aplazar los ¨deberes¨)
Incapacidad de concentrarse.....
