Sin ganas de salir de casa y se me acumulan los mensajes que no he respondido

He pasado aprox 1 mes en mi casa, rara vez salgo (solo urgencias).
Me considero una persona extrovertida la mayoría del tiempo, pero desde hace 1 mes y medio aprox que me ha costado demasiado contestar los mensajes de mis amigos, personas a las que quiero.
Y siento mucha inquietud he incomodidad al saber que saldré de mi casa, esto me ha pasado antes pero esta vez me está durando mucho.
Aparte de eso, quiero estudiar pero no me siento con la energía suficiente para hacerlo y eso se repite con actividades cotidianas como bañarse, lavarse los diente, etc. No tengo ganas de nada de eso, todo esto me esta causando un poquito de ansiedad, aunque he disfrutado mi tiempo a solas y me he sentido de maravilla en soledad. Pero me da ansiedad que mis amigos y familia se sientan mal porque no les contesto los mensajes ni quiero salir de mi casa.
Otra cosa es que he pasado días en los que no tengo sueño en toda la noche y he pasado de un día al otro sin dormir ni un poquito.