Tengo ataques de enojo, explosión de temperamento, el otro día asuste a mi novia, no era contra ella el enojo, pero vi sus ojos de susto.. no quiero hacerle daño, ayuda!
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Hola Alejandro.
Recomiendo asistas a terapia. Si se te ofrece, te puedo ayudar a controlar el l enojo, a administrar las reacciones e incluso a evitarlo, además de ejercicios de relajación.
Estoy a tu servicio.
Psic. Laura Cámara P.H.D.
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Hola Alejandro, sería muy apropiado que asistas a terapia para que descubras de dónde viene tu ira y cómo manejarla o desaparecerla. El enojo en su forma funcional te ayuda a construir (a poner límites, a proveerte motivación para el logro de tus objetivos, etc). Sin embargo su forma disfuncional, la ira destruye tanto a ti como a los de tu alrededor. Espero que esta información te sea útil.
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Hola Alejandro, me da gusto que puedas identificar que la ira no es contra tu novia, pues muchas veces traemos enojos del pasado arrastrando y ciertas circunstancias nos lo recuerdan de manera inconsciente y explotamos, es decir transfieres tu enojo a situaciones particulares.
Si quieres identificar de dónde viene, escríbeme.
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Hola Alejandro! Te sugiero que asistas a terapia o a grupos de manejo de la ira.
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Es valiente reconocer un error y más aún iniciar un trabajo psicoterapéutico, aunque existen muchos psicólogos hay pocos hombres que se atreven a visitar en consulta al especialista.
Si lo que quieres es ayuda el primer paso es comunicarte para agendar una cita.
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Estimado Alejandro. Te sugiero que asistas a terapia. Quedo a tus órdenes. Dra.Celia González Gómez.
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