No puedo expresarme, contarles algo que siento, o sobre mis emociones. Me avergüenzo de decirles que alguien me gusta, o salgo con un chico, tengo miedo de que me juzguen o si cambio de trabajo, tampoco se como decirles.
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Estimado Óscar:
No me queda claro si quieres hablar con ellos y no lo haces o si no quieres hablar con ellos. Te sugiero que consideres asistir a terapia, ya que lo que si está claro es que tu relación con tus padres es fuente de ansiedad.
Quedo a tus órdenes.
Psic. Celia González Gómez.
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Oscar al escribir en este espacio ya estás dando pasos en tu proceso, estás buscando ayuda. Puedes considerar que eres valiente, te sugiero tomar terapias donde de momento solo le platiques al terapeuta lo que vives, te funcionará estar hablando. El miedo es parte de la vida, la mayoría de los seres humanos tenemos miedo al rechazó, o lo descocido, prueba buscar un grupo donde puedas exponer lo que sientes, donde nadie te conozca, puedes buscar cursos de desarrollo personal o auto concepto y autoestima, recuerda que eres único, maravilloso y valioso. Y tú función es conocerte y desarrollarte cuenta conmigo para ello.
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Hola !
Entiendo que pueda ser complicado abrir tus emociones con las personas que te rodean por el miedo al qué dirán quizás… sobre todo si sientes que te vas a sentir juzgado…
Pero principalmente es importante y primordial encontrar tu bienestar emocional…
No es malo expresar como te sientes, solo hay que lograr encontrar de manera asertiva para poderte relacionar con los demás y de esta forma puedas manifestar todos tus pensamientos y emociones…
Así mismo considero que cuando encuentres cómo manejar dichas emociones y sentimientos podrás expresarte más libremente y seguro que podrás sentirte más feliz al disminuir estas barreras que te pudieran estar impidiendo expresar tus emociones en tu vida día con día
¡Aquí estoy para apoyarte! En la búsqueda y exploración de emociones que favorezcan tu forma de sentir en tu vida diaria.
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Entiendo que pueda resultar difícil abrirse sobre tus emociones y experiencias personales, especialmente cuando sientes que podrías ser juzgado. Es normal sentirse así, pero es importante recordar que en un entorno terapéutico, como el que ofrecemos aquí, el juicio no tiene cabida. Estamos aquí para escucharte de manera comprensiva y sin prejuicios.
El miedo al juicio puede surgir de experiencias pasadas o de preocupaciones sobre cómo podrían reaccionar los demás. Sin embargo, es fundamental recordar que tu bienestar emocional es primordial. Hablar sobre tus sentimientos y preocupaciones puede ser un paso importante hacia el crecimiento personal y el alivio emocional.
Te animo a explorar estas dificultades en un entorno seguro como este. Estoy aquí para ayudarte a comprender y manejar estas emociones, así como para brindarte apoyo mientras te aventuras en el proceso de expresarte más libremente. Si te sientes cómodo, podemos explorar juntos estrategias para superar estas barreras y encontrar formas de comunicarte de manera más abierta y auténtica en tu vida diaria.
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La confianza empieza por uno mismo, es importante confiar en las decisiones que quieras tomar en tu vida, teniendo la seguridad de lo que quieres y como lo llevarás acabo se los puedes platicar sin miedo o temor por ser juzgada por tus padres o cualquier persona!
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