Test ¡Evalúa la felicidad de tu relación en pareja!

Compartir la vida con alguien que amamos es maravilloso y emocionante, pero la convivencia a dos viene con muchos desafíos e incógnitas. En las etapas iniciales de luna de miel, todo es un sueño. Ambos hacen un esfuerzo para enseñar al otro sus mejores virtudes y así mantener en encantamiento. Pero con el tiempo, pasamos a conocer de verdad a nuestra pareja y es ahí que empiezan a surgir las incompatibilidades.  

Según un estudio de la Universidad de Brown, las personas que tienen una vida en pareja más placentera, son los que se preocupan por temas muy similares. Hay algunas cualidades que deben ser la base de una relación sana y feliz. Y es posible mensurar la felicidad de una pareja al hacer una simple reflexión. A continuación, encontrarás 9 preguntas que te ayudarán a evaluar el nivel de felicidad en tu relación: 

1. ¿Sonríen juntos? 

Esta pregunta puede sonar como algo banal, pero sonreír juntos es una de las partes más importantes de una relación feliz. Imagínate la siguiente escena. Estáis en un grupo de amigos y alguien dice algo que te parece gracioso y te ríes a carcajadas. ¿Cómo se comporta tu pareja? ¿Se une a la risa o se queda al margen, con una cara de enfado? Es natural que tal vez no entienda la “broma interna”, pero si al menos hace un esfuerzo por reírse junto contigo, es una buena señal. No hay nada más frustrante que vivir una relación donde no hay espacio para la risa. 

2. ¿Puden guardar un secreto y no usarlo cómo un arma contra el otro?

Saber guardar un secreto no se trata solo de mantener la confianza entre ustedes. Va más allá. Es parte de la integridad y del equilibrio de la relación. No guardar un secreto o amenazar contarlo a otras personas es una forma de manipulación perversa porque deja a la otra persona muy vulnerable. Las relaciones con gente manipuladora no son felices y pueden dejar huellas emocionales difíciles de sanar. 

3. ¿Son capaces de compartir los sentimientos más profundos?

Cuando nos enamoramos, solemos decir abiertamente lo que sentimos. De lo contrario, sería imposible saber que el amor es recíproco. Pero con el tiempo, dejamos de hablar de nuestros sentimientos para mantener conversaciones muy superficiales. "¿Cómo ha ido tu día? o “necesitamos hacer el supermercado” reemplazan frases como “te echo de menos” o “me siento triste porque no compartimos más nuestras ideas”. Las conversaciones significativas tienen un papel muy importante en cualquier relación porque nos ayudan a mantener el vínculo y la intimidad con nuestra pareja. Hablar de los sentimientos también abre caminos para afrontar los problemas y mejorar la vida a dos. 

4.¿Cómo reaccionan en las situaciones de estrés?

A menudo, pasamos por momentos de estrés y una de las estrategias para superarlos es saber mantener el control emocional. Si, por ejemplo, un día dejas la llave puesta por dentro y cierra la puerta sin darte cuenta, es natural que la situación te va a generar estrés. Si mientras buscas una solución,  tu pareja te grita y te dice frases como “eres muy tonta, un día te vas a perder la cabeza”, solo va a empeorar tu agobio. Por otro lado, si el otro consigue mantenerse sereno, es muy probable que también te sientas tranquila, y lo que parecía un problema enorme se vuelve más pequeño. 

5. ¿La relación es equilibrada?

Dar y recibir. En eso se basa una relación sana. Cuando uno de los dos solo da y no recibe nada en cambio, tal vez sea una señal de que la relación es tóxica. En casos así, hay una fuerte dependencia emocional de uno hacia el otro, lo que es muy perjudicial. Tenga en mente que no hay nada mejor que sentirse cuidado y también poder cuidar. Tratarse mutuamente de una forma amable, gentil y cariñosa garantizará que el sentido común y la atención mutua siga siempre haciendo parte de vuestra historia de amor. 

6. ¿Son amigos?

¿Pasan tiempo juntos solo por diversión? ¿Comparten intereses y podéis hablar de todo? ¿Puedes mirar a tu pareja y decirle que es tu mejor amigo? Si este ingrediente falta en tu relación, la probabilidad de fracaso es enorme. Al principio de la relación, cuando hay mucha química, la amistad entre la pareja puede no parecer una prioridad. Pero lo es. Si no puedes intercambiar momentos, secretos, ideas más profundas, problemas, retos y sueños con la persona que has elegido para compartir tu vida, falta una pieza importante del amor y a largo plazo la relación probablemente perderá sentido.  

7. ¿Discuten con respeto?

Pelear no es nada agradable, pero hace parte de la vida a dos. No siempre es fácil discutir de una forma más equilibrada, pero las parejas que lo logran tienen más probabilidad de mantener una relación fuerte y duradera. Estar atento a los gestos y las palabras, puede ayudar a mantener la conversación en un tono civilizado. Además, en una discusión es muy importante saber escuchar. Muchas veces cuando el otro habla no prestamos atención porque estamos pensando lo que vamos decir en seguida.  

Y no olvidemos lo importante que es reconocer nuestros fallos y saber perdonar al otro.

8. ¿Crees que la relación te ayuda a ser una mejor persona?

Acuérdate que el otro ha llegado en tu vida para sumar. Para que seas la mejor versión de ti mismo. Si estás con una persona que todo el rato te critica, que hace que te sientas inferior e insegura, que no valora tus ideas, tus conquistas, tu familia o tus amigos, es muy probable que estés infeliz. Pero jamás debemos olvidarnos que las relaciones de pareja deben ser algo bueno, que nos ayuda a crecer, a mejorar nuestros puntos débiles y a ser mejores personas. Si no es así, mejor estar solo. 

9. ¿Sabes que realmente la perfección no existe?

No existe persona perfecta ni tampoco relación perfecta. Si buscas la perfección, nunca serás feliz con nadie. Toda relación tiene problemas y pasa por fases complicadas. Si no tenemos madurez para aceptar nuestras imperfecciones y las del otro, jamás conseguiremos compartir la vida con alguien. Debéis ser tolerantes y buscar aprender con los errores para crecer como pareja. Es probable que en el proceso acontezcan algunas peleas. Por ello la importancia de saber comunicarse. Cuando presente diferencias, el secreto no está en hablar, pero en como hablar. Y no olvides que todo tiene solución. 

• Reflexiona sobre tus propias respuestas:
• Si sumas más (o igual) a 5 respuestas de manera positiva sabes que vas por buen camino pero aún puedes mejorar ciertos aspectos.
• Si sumas menos de 5 respuestas lo ideal sería que te replantees la forma en que ambos llevan la relación porque no está muy bien del todo.

Este artículo test no sustituye una visita a un terapeuta de pareja. Si gustas tomar una opinión externa consulta hoy mismo los cientos de psicólogos que tenemos, vía online o presencial.

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