¿Cómo saber si tengo estrés postraumático?

Es un trastorno que está clasificado dentro de los trastornos de ansiedad. Tras un acontecimiento severo y traumático, que ha amenazado la vida de la persona y/o acabado con la vida de otras.

Acontecimientos como; presenciar agresiones o asesinatos, agresión física psicológica y sexual, amenaza con armas, secuestro, combatir en una guerra, accidente de tráfico, enterrarse de una desgracia y desatención, abuso físico y sexual en la infancia.

Si no te ha pasado nada de esto, pero eres policía, periodista o socorrista y continuamente estas expuesto a este tipo de sucesos por tu trabajo, quizá esto te puede interesar:

• ¿Tienes presentes uno o más de los siguientes síntomas asociado a los sucesos traumáticos?
• ¿Tienes recuerdos involuntarios, intrusivos y angustiosos del suceso traumático (flashbacks)?
• ¿Tienes sueños recurrentes y angustiosos en los que el contenido esta relacionado con el suceso traumático?
• ¿Sientes o actúas como si el suceso pudiera repetirse?
• ¿Tienes reacciones fisiológicas como: sudoración, ¿presión en el cuerpo o pecho, temblor, taquicardia?
• ¿No puedes concentrarte ni motivarte?
• ¿Tienes dificultades para dormir?
• ¿Tienes dificultad para sentir y expresar emociones positivas, como felicidad satisfacción y amor?

El TEPT será agudo si los síntomas duran menos de 3 meses, crónico si los síntomas duran 3 meses o más y de inicio demorado cuando entre el acontecimiento traumático y el inicio de los síntomas han pasado como mínimo 6 meses.

Si cree que usted o alguien que conoce puede tener este trastorno lo mejor es hablar con un terapeuta calificado. Un buen terapeuta, para obtener cambios significativos en su vida.

¿Cómo es el tratamiento?

En la terapia cognitivo conductual se realizan técnicas de exposición, modificación de pensamientos, actitudes y creencias disfuncionales. También técnicas basadas en la resolución de problemas y entrenamiento en asertividad para la superación del evento traumático.

Si los síntomas son muy intensos es necesario un tratamiento multidisciplinar más intensivo centrado en psicoterapia individual, familiar y grupal, junto con tratamiento psicofarmacológico

Recomendaciones:

• 1)Asiste a terapia antes que los síntomas empeoren.
• 2)Date tiempo para reflexionar.
• 3)Rompe los mitos acerca de la psicología

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