¿Será el autosabotaje lo que me impide ser feliz en el amor?

Imagina la siguiente situación: está con una nueva pareja. La conexión es mágica y la persona es increíble. Hay complicidad intelectual, hay química y el sexo es placentero. Naturalmente surge la voluntad de aumentar la intimidad y pasar más tiempo juntos, pero, de repente, empieza a comportarse de una manera fría y distante. Deja de ser cariñosa, cancela planes, empieza a discutir por tonterías y evita hablar de llevar las relación al siguiente nivel. El otro no entiende el cambio de comportamiento. Expresa decepción y intenta mejorar lo que no le gusta. Sin embargo, sigue encontrando problemas donde no hay. Hasta que su pareja no soporta la infelicidad. La relación se rompe y se encuentra nuevamente triste y sola. 

¿Te suena familiar? En caso afirmativo, podría estar saboteando sus relaciones afectivas. 

Las causas del sabotaje amoroso

La relación con nuestros padres, la infancia, la adolescencia y las primeras relaciones de pareja tienen un efecto sobre cómo nos relacionamos en la vida adulta. El miedo a la intimidad es uno de los principales motivos por los cuales las personas sabotean sus relaciones. La mayoría de nosotros, deseamos y necesitamos intimidad, pero para algunas personas la intimidad puede estar vinculada a experiencias negativas, lo que las lleva a evitar la cercanía emocional y física. 

El miedo a la intimidad suele provenir de relaciones parentales complicadas y/o abusivas. En general, las personas que se auto sabotean sufrieron mucho en las fases tempranas de la vida y por eso desarrollaron la creencia errónea que no se puede confiar en nadie.

Como la relación con los padres o cuidadores no era sana, aquellos que temen la intimidad creen que inevitablemente serán lastimados por las personas que aman. Y, para evitar más sufrimiento y dolor, no se permiten ser felices. El autosabotaje también puede ser la consecuencia de algún trauma sexual, físico o emocional. 

5 señales que está saboteando tu relación

Muchas señales indican que puede tener una tendencia a sabotear sus relaciones de pareja. Los más comunes son:  

1. Evita el compromiso

Evita conocer a los padres, mudarse juntos, casarse, tener hijos, etc, porque sabe que el compromiso reduce su capacidad de abandonar la relación sin que haya consecuencias emocionales y financieras. Siempre se pregunta: “Si las cosas no salen bien, ¿cómo puedo salir fácilmente de esta relación?” 

2. Incapacidad de establecer relaciones duraderas

A menudo sus amigos le preguntan por qué rompe con parejas potenciales o por qué no consigue mantener una relación duradera con nadie. Sus relaciones terminan por problemas pequeños. Luego empieza a salir con otra persona y a repetir el ciclo. No quiere ser visto como un jugador, pero parece que no puede encontrar a alguien con quien pueda comprometerse. 

3. Los celos

Vive preocupado de que su pareja pueda estar saliendo con alguien más. Intenta controlar cada aspecto de su vida y exige contacto constante. Pide pruebas constantes de amor y fidelidad. Los celos son una señal de inseguridad y pueden ser una forma de sabotear la relación porque es muy difícil estar con alguien controlador y sin autoconfianza. 

4. Las críticas son constantes

Busca constantemente la perfección en un compañero, aunque sepa que la perfección no existe. Encuentra fallos en pequeños detalles y nunca está contento. Es una persona imposible de complacer. Hasta que su pareja finalmente deja de intentarlo y decide romper con usted. 

5. La infidelidad

En las relaciones monogámicas, pasar de una aventura a otra puede ser un signo de autosabotaje. La infidelidad genera mucho dolor. Una persona que sabotea su relación de pareja, puede ser infiel con la esperanza inconsciente de que lo descubra y le deje. 

Para reflexionar

Los motivos por los cuales las personas se autosabotean son comprensibles, por lo que es importante tratarse con cariño. Para romper con el autosabotaje, primero debe mirar hacia dentro y analizar sus patrones de comportamiento. A menos que esté dispuesto a ser verdadero consigo mismo y a reconocer todas las formas en que puede haber lastimado a otras personas debido a su miedo a la intimidad, es muy probable que seguirá repitiendo su manera de actuar. 

Además, no tenga vergüenza de buscar el apoyo de un amigo cercano o de un psicólogo. Tener con quien hablar de sus problemas puede ser una forma de encontrar una estrategia para acabar con el autosabotaje. También es importante ser verdadero con su pareja y explicarle lo que está pasando. Con amor y paciencia será posible buscar una salida juntos sin que eso signifique romper la relación. 

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