Comenzamos este artículo explicando ¿qué es la psiconeuroinmunología (PNI)?, se trata de la calidad de nuestra respuesta inmune dicha "calidad" que puede ser de diversos niveles, está gestionada por:

• Nuestros pensamientos.
• Las creencias.
• Nuestras emociones.
• El tipo de personalidad que tenemos.
• Nuestro propósito o sentido de la vida.

Es por eso que nos gustaría que realices este test sencillo, realizado por la científica Marianela Castés Boscán, líder de este proyecto en Latinoamérica. Para que aprendas a gestionar mejor tu reestructuración del cerebro y al mismo tiempo tu empoderamiento. De esta manera podrás ser dueño de forma positiva de tu salud fisica y mental, así como la sanación en caso de enfermedad.

Test de rasgos de una personalidad inmunocompetente 

Debes leer con atención cada pregunta, puedes reflexionar unos segunos o minutos, dependiendo de tu caso. Luego, responde en un papel sí o no. Las respuestas son siempre cerradas. 

1. ¿Tienen el trabajo, las actividades, la familia y las relaciones un sentido o significado en mi vida diaria?
2. ¿Tengo la habilidad de expresar adecuadamente la rabia?
3. ¿Soy capaz de pedir ayuda y favores a la familia o a los amigos cuando me siento solo (a)?
4. ¿Busco resolver mis necesidades predominantementes de forma colectiva?
5. ¿Soy capaz de decir NO cuando me piden un favor y no puedo o no quiero hacerlo?
6. ¿Me involucro en comportamientos relacionados con la salud basado (a) en mis propias ideas, decisiones y motivaciones?
7. ¿Puedo compartir mis necesidades?
8. ¿Tengo suficiente espacio en mi vida para el disfrute?
9. ¿Me encuentro (a) con buen estado de ánimo, durante largos periodos, en los cuales veo las cosas buenas y positivas de mi vida?
10. ¿Sigo principalmente prescripciones de otros en lo relativo a la salud cuando me siento seguro (a) de lo que me dicen? 
11. ¿Me siento jugando un rol predeterminado en mi vida que va a favor de mis propias necesidades?
12. ¿He realizado cambios saludables significativos en relación a mi nutrición y al ejercicio físico durante el último año?

Respuestas del Test de rasgos de una personalidad inmunocompetente 

NO a más de 6 preguntas: Insuficiente inmunocompetencia

Esto significa que en este momento de tu vida tienes rasgos de personalidad que no te hacen inmunocompetente, es decir, que tu respuesta inmune se encuentra en riesgo. En consecuencia, si enfrentas altos niveles de estrés o te encuentras ansioso o deprimido, podría colapsar la capacidad del sistema inmune para defenderte eficazmente de agentes dañinos para la salud, incluso aparición de células tumorales. Examina con atención y a fondo tu estilo de vida. Estamos confiados en que podrás encontrar formas de mejorar significativamente los aspectos que evalúan los ítems en los que no obtuviste puntaje alguno.

NO a más de 3 preguntas: Medianamente inmunocompetente

Significa que en este momento de tu vida tienes algunos rasgos de personalidad que hacen que tu respuesta inmune no se encuentre en un rango óptimo, y en consecuencia, si tienes altos niveles de estrés o te encuentras ansioso o deprimido, podría verse afectada la capacidad de tu sistema inmune para defenderte eficazmente de agentes dañinos para la salud. Examina con atención las preguntas en las que obtuviste 0 puntos para idear formas de mejorar sustancialmente el aspecto que ellas evalúan.

Examina con atención las preguntas en las que dijiste NO para idear formas de mejorar sustancialmente el aspecto que ellas evalúan.
Las preguntas son las siguientes:

NO a 1 ó 2 preguntas: Muy inmunocompetente

Quiere decir que en este momento de tu vida tu respuesta inmune se encuentra en un rango óptimo y en consecuencia eres capaz de defenderte de agentes dañinos para tu salud, lo cual es altamente deseable como una forma activa de prevenir enfermedades. Sin embargo, examina con atención aquellas pocas preguntas en las que obtuviste 0 puntos para idear formas de mejorar sustancialmente el aspecto que ellas evalúan.

¿Se trata de nuerociencia?

Si, todo esto asunto la científica Marianela Castés Boscán lo describe así "Cuando se transita este camino, se observa -entre otros aspectos- una mejoría de indicadores psicológicos como: depresión, desesperanza, ansiedad y calidad de vida; lo que también se observa en los parámetros inmunológicos". Aunque este Test no sustituye una evaluación psicológica, es una aproximación a la realidad de las decisiones que tomas en tu vida.

Adquirir este conocimiento implica responsabilizarnos con conciencia plena de nuestra salud.

Por esta razón te animamos a que hoy busques mejorar tus respuestas, en caso de que alguna crees que pueda ser mejor. Todo este cambio siempre es recomendado con la guía de un psicólogo que te pueda ayudar a encontrar la verdadera raíz de tus problemas, para así finalmente liberarte de ellos y vivir un presente con más paz y felicidad.

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