13 frases típicas de un comportamiento pasivo-agresivo

Las personas que son pasivo-agresivas en la gran mayoría de casos, son incapaces de expresar sus emociones y sentimientos. Es por esta razón que optan por una agresión que en psicología definimos como: pasiva. Por lo tanto de manera genérica, las personas pasivo-agresivas pueden reconocerse a través de actitudes como:

• Castigarte con el silencio.
• Cerradas a conversar de manera profunda.
• Usan la victimización cuando no pueden resolver un conflicto.

¿Crees que conoces a alguien con este tipo de actitud? Compartimos en este artículo 13 frases típicas de quienes adoptan una actitud pasivo-agresiva, para que sea más sencillo para ti identificarlos y poner límites claros en esta relación.

1. "Pronto lo haré"

Al principio, la otra persona cumple y está disponible, pero luego, en el aspecto práctico, retrasa la finalización de la acción. ¿Un ejemplo? Ese compañero de trabajo que no te deja tener esos documentos que le has pedido desde hace mucho tiempo, pero que siempre responde diciendo: “¡claro, te los envío enseguida!”.

2. "Tal como lo expresaste, no te entendí"

La procrastinación es típica de quienes adoptan una actitud de este tipo:  se utiliza para molestar al otro o para dejar temporalmente a un lado cuestiones incómodas sin que ello lleve a un rechazo directo y abierto.

3. "Eres demasiado rígido y perfeccionista"

Sin embargo, la procrastinación no siempre es posible. Entonces otra estrategia es llevar a cabo la tarea requerida pero de una manera completamente superficial e intencionalmente inexacta, solo para hacer que la otra persona sopese el hecho de que tiene reglas demasiado rígidas. Con esta justificación defenderá el trabajo realizado.

4. "Está bien", "Déjalo así" y cualquier otra frase para cortar la comunicación

Quienes adoptan un comportamiento pasivo-agresivo, como hemos dicho, tienen dificultades para comunicar sus sentimientos. Por eso evitan los temas incómodos, básicamente porque cree que expresar su enfado no conduce a nada positivo. Corta rápidamente todo tipo de comunicación y termina expresando su enojo de manera pasiva.

5. "No, no estoy enojada/o en absoluto"

Negar la propia ira es probablemente el comportamiento más clásico. En el interior, la ira burbujea, pero quienes adoptan una actitud pasivo-agresiva optan por no expresarla y no ser transparentes y directos.

6. "Pensé que lo sabías"

Otra táctica es la omisión. Quienes adoptan un comportamiento pasivo-agresivo deciden no compartir información valiosa que pueda evitar problemas futuros, justificándose con el hipotético desconocimiento que encierra la frase "¡Creí que sabías!". En realidad, no hacen más que expresar indirectamente su enojo.

7. "¡Fue sólo una broma, no lo tomes personal!"

El sarcasmo, o esa amarga ironía que pretende burlarse y humillar al otro, es otra herramienta típica. Herramienta que te permite expresar tu enfado y agresión de forma directa y podríamos añadir, socialmente aceptada. Si la víctima se muestra ofendida, entonces la persona que ha asumido la actitud pasivo-agresiva interpretará a la víctima, diciendo frases como: "¡no aceptas ni una broma!"

8. Cumplidos ambiguos como: "Eres hermosa aunque estés gordita".

Este tipo de comentario es obviamente venenoso y podríamos definirlo como un cumplido bastante ambiguo. El objetivo final es insultar, por lo que nos enfrentamos a un insulto disfrazado de cumplido. ¿Alguna vez te han dicho frases como "aún puedes crecer profesionalmente a pesar de tu edad", "eres muy hermosa aunque tengas unos kilos de más" y cosas por el estilo? ya sabes de que se trata.

9. "¡Siempre estás demasiado nervioso, exageras!"

La hostilidad, aunque sea indirecta, genera ira. Aquellos que adoptan una actitud pasivo-agresiva son muy buenos para mantener la calma y aprovechar este enfado e incluso fingir estar asombrado por este enfado. Estas personas se sienten satisfechas cuando logran que otros pierdan el control, excepto para mostrar perplejidad ante una reacción hipotéticamente exagerada.

10. "¡Estaré feliz de poder ayudarte!"

Incluso la excesiva disponibilidad esconde a menudo hostilidad, enfado, agresión... una petición de ayuda que, en realidad, acabará por no ser satisfecha.

11. "Me parece que puedes hacer más"

¿Cuántas veces ha insinuado tu jefe que no eras lo suficientemente bueno? Es una insinuación pasivo-agresiva. Primero te dice que has sido bueno, solo para resaltar y subrayar que podrías haber hecho más y mejor. Si lo hace siempre, deja de pensar que eres malo en el trabajo, sólo estás frente a un jefe despóta que se expresa de la peor manera que lo puede hacer un verdadero líder laboral.

12. "Es bastante obvio"

Es una forma de hacer que el interlocutor se sienta inferior, poco perceptivo. ¿El objetivo? Siempre lo mismo:

• Menospreciar.
• Intimidar.
• Mortificar.

13. "No todo el mundo es tan inteligente como tú"

Una vez más, reina el sarcasmo: el objetivo es que la otra persona comprenda su desprecio.

Lo importante de leer estas frases es pensar si alguna persona que normalmente te manipula y te hace sentir culpable cumple con más de 7 frases de estas y además las usa de manera frecuente. ¿Por qué es importante saberlo? de esta manera será más sencillo para ti aceptar que convives o estás en una relación con una persona "pasivo-agresiva" no entendías bien su actitud y ahora quizá está más claro.

Es hora de poner límites sanos y saber marcar distancia. Si a pesar de numerosos intentos no lo consigues, contacta a un profesional del bienestar mental que estará dispuesto a ayudarte hoy mismo.

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